무더위 탈출이 건강의 첫걸음! 여름철 건강 관리 꿀팁 5가지
"벌써부터 30도? 여름이 길어진다!"2025년 여름, 기상청은 4월부터 시작된 무더위가 10월까지 이어질 수 있다는 예측을 내놓았습니다.이상기후로 인해 여름이 길어지고, 그만큼 건강을 위협하는 고온다습한 환경도 계속된다는 뜻이죠.특히 폭염, 열사병, 탈수, 피부질환, 식욕 저하 등은 방심한 순간 찾아옵니다.하지만 너무 걱정하진 마세요! 오늘 소개할 여름철 건강 관리 꿀팁 5가지만 기억하면,올여름도 건강하게 이겨낼 수 있습니다. 1. 수분 섭취는 기본 중의 기본!무더운 날씨에 땀으로 빠져나가는 수분은 상상 이상입니다.갈증을 느끼지 않아도 30~60분 간격으로 물을 마시는 습관을 들이세요.꿀팁: 물 외에도 이온 음료, 수박, 오이, 토마토 등 수분 많은 식품도 섭취하면 효과적입니다.주의: 카페인 음료나 알..
2025 트렌드/여름철 관리
2025. 4. 17. 06:56
